Übersetzt bedeutet "Yoga Nidra" in etwa "Yoga des Schlafes". Man erreicht sehr schnell einen Zustand zwischen Schlaf und Meditation - den bewussten Schlaf. Der Körper liegt bewegungslos im Savasana (Rückenlage), der Geist bleibt wach.

Yoga Nidra ist viel mehr als Meditation. Mit Yoga Nidra kann faszinierender Weise schon nach wenigen Minuten eine Kombination aus Meditation, Selbsthypnose, mentalem Training und progressiver Muskelentspannung erlebt werden. 

Yoga Nidra wirkt ganzheitlich harmonisierend, auf der körperlichen, emotionalen wie auch auf der mentalen Ebene. Ein Entspannungswunder.

Wirkung des Yoga Nidra:

• Gelassenheit im Alltag bei beruflichen oder privaten Problemen
• Ziele verwirklichen - Standortbestimmung/Neubeginn
• Konzentrationsmangel
• Nervosität/Ueberaktivität
• Unsicherheiten/Aengste
• das Schlafverhalten wird positiv beeinflusst
• Akuter Schlafmangel kann mit Yoga Nidra nachgeholt werden

Indikationen bei körperlichen Themen:

• Kopfschmerzen
• Bluthochdruck
• Muskelverspannung und rheumatische Beschwerden
• Immunsystem
• Müdigkeit
• Verdauungsprobleme und vieles mehr.....

Yoga Nidra Lektionen in Kombination mit Bewegen der Faszien in Gruppen und auch als Einzelcoaching mit prozessorientiertem Begleiten (nach Transaktionsanalyse Eric Berne) hier im Atelier5 buchbar.