Yoga Nidra - das Entspannungswunder
Tief entspannen und Ziele erreichen.....
Übersetzt bedeutet "Yoga Nidra" in etwa "Yoga des Schlafes". Man erreicht sehr schnell einen Zustand zwischen Schlaf und Meditation - den bewussten Schlaf. Der Körper liegt bewegungslos im Savasana (Rückenlage), der Geist bleibt wach. Yoga Nidra ist viel mehr als Meditation. Mit Yoga Nidra kann faszinierender Weise schon nach wenigen Minuten eine Kombination aus Meditation, Selbsthypnose, mentalem Training und progressiver Muskelentspannung erlebt werden. Yoga Nidra wirkt ganzheitlich harmonisierend, auf der körperlichen, emotionalen wie auch auf der mentalen Ebene. Ein Entspannungswunder. Wirkung des Yoga Nidra:
Indikationen bei körperlichen Themen:
Yoga Nidra Lektionen in Kombination mit Bewegen der Faszien in Gruppen und auch als Einzelcoaching mit prozessorientiertem Begleiten (nach Transaktionsanalyse Eric Berne) hier im Atelier5 buchbar. | Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert. Thich Nhat Hanh |