Meine Bewegungskurse sind  für Frauen und Männer ausgerichtet, geben Kraft, Mobilität und Entspannung vom Alltag! 

Mein wunderschönes Bewegungsstudio befindet sich in Grub AR, und ist daher ideal für alle Pilates/Bewegungs-Interessierte und -Begeisterte aus Grub SG, Grub AR, Wolfhalden, Eggersriet, Heiden, Lutzenberg, Wienacht-Tobel, Rehetobel, Wald, Thal, Walzenhausen, Oberegg,  oder einfach für alle, die Lust auf ein abwechslungsreiches Körpertraining mit eingebundenen gesundheitsfördernden Bewegungen und Entspannungstechniken haben.

Durch bewusste Bewegung erfahren wir uns selbst und fühlen uns kraftvoll und gesund. 

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode und sorgt für eine bessere Körperwahrnehmung, Kraft aus der Mitte und eine optimale Haltung. In unserer hektischen Zeit findet man über meine Entspannungstechniken zurück zur Ruhe.

 Mit "Pilates & Entspannung" kannst du auf Kraft und Entspannung zählen - für Körper, Geist und Seele. Pilates gepaart mit Übungen aus  Feldenkrais, Yoga, Faszientraining,  Körperwahrnehmung, Atemübungen, Mediation etc..

Pilates & Entspannung

"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt"

Ernst Ferstl